2012末日生卒年月体微博的启发

也许我们从小就怕死过，害怕虫子，害怕毒蛇，甚至害怕鬼故事，因为它们都可能伤害到我们。其实，怕死和对死亡的哲思是两个截然不同的事情，前者并没有像后者那样深入地去认知死亡。也许生卒年月体微博是一种对死亡的体认方式，尝试着提笔写写自己的墓志铭，许多人后悔没有善待挚爱的人，后悔青春年华的蹉跎，其实这种反省更有助于我们认识自己，也包括你会知道，自己需要过一个什么样的人生，在你的内心，价值排序是怎样的？

我们不妨把这次2012末日生卒年月体微博作为一次自我进行的认知疗法。所谓认知一般是指认识活动或认识过程，包括信念和信念体系、思维和想象。通过思考末日、死亡、墓志铭等等命题，对自己过往的认知错误进行纠正，从而认知重建，对自己的看法，对人的想法，对环境的认积和对事的见解有一个新的认识。这也是一种心智成熟的成长，改变自己从改变认知开始，进而影响我们的决策和行动，付诸行动，你才可能改变你的人生。

心理学至力于指引人们建立健全而强大的内心世界，对生活中碰到的各种焦虑、痛苦，有个健康的心理防御机制，培养良好的心态和人格，帮助人们回归自我的精神家园。