中国心理培训导读：人具有自我实现的内在动力，人能够依据我们对实现的知觉来建构我们自己。

个人中心疗法是由卡尔.罗杰斯（Carl Rogers）于本世纪40年代首创的一种心理咨询与治疗的方法，目前已成为心理治疗领域中的主要理论流派之一。

1、对人的基本看法

人具有自我实现的内在动力，人能够依据我们对实现的知觉来建构我们自己。他的人性观是积极的，乐观的，他对人有极大的信心，认为人基本上是诚实的、善良的、可以信赖的。

2、人格的自我理论

罗杰斯认为，自我概念是人格形成、发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志。

（二）个人中心治疗的条件与技术

1、促成人格成长的条件

罗杰斯在他的《人格变化治疗的必要和充分条件》中，充分阐述了他总结出的促进人格成长的条件，即以下6种：

(1)两个人心理上的接触。

(2)当事人处在一种无助、焦虑与混乱状态中，表现出不一致。

(3)治疗者在治疗关系中是一位完整的人，处在真挚、和协调的状态中。

(4)治疗者对当事人无条件地积极关注、接纳、关怀，尊重当事人。

(5)治疗者对当事人产生共情，不再从自己的观念和立场来看待对方。

(6)当事人能够体会感受到治疗者对自己的尊重与共情。

2、个人中心疗法的主要技术

具体来说，个人中心治疗主要有3种技术：

一是促进设身处地的理解技术，

二是坦诚交流的技术，

三是无条件积极关注的技术。

中国心理培训小结：个人中心疗法的理论认为人基本上是诚实的、善良的、可以信赖的