用户名:
密码:
验证码: 看不清?点击更换
考试提醒:
主页 > 心理成长 > 人格自我 > 文章内容

没有任何人能够让你感到自卑

http://www.psy8.cn2015-01-15 11:20未知
QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 开心网 更多

“未经你同意,任何人都不能让你感到自卑”——埃莉诺·罗斯福(美总统罗斯福的夫人)

上次你怀疑自我和人生方向是什么时候呢?

我猜一定是你失败或者体验意料外的一次挑战时吧。

人们的信心在某一时刻会受到打击,我们会犯错误,会任性妄为,做那些不重要的事,于是生活开始变得毫无意义。

这时,我们的自尊自信就开始衰退,对自己所做的选择和生活变得不自信。

所以,这里给出一些建议,让你能够更自信,处于最佳状态。

使用正面的肯定语

我知道你在想什么“真不错!我应该积极发言,然后问题一下子全解决了”,是的,有时候是这样,但并非全部如此。

如果我们并非刻意或没有经过缜密思考,明确提出积极的肯定语可能会毫无意义,但当我们能这样做时,我们会自我对话。内心的声音能够激励我们或摧毁我们,所以你可以对自己讲一些能够增强自信的事情。

作出一些决定,然后每天集中精力做到这些事。下面是一些建议。

做你爱做的事,让自己受到鼓舞

当我们享受快乐时,会感觉好得多,当我们没有达到标准时,激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋,也能让我们更乐观。

做你爱做的事也能让你回想起控制感,你能创造任何你想要的东西,一些问题也无法再让你愠怒生气。

照顾好自己

你会重点考虑自我护理吗?当我们对生活感到不满足时,一般都会与日常的选择和习惯有关,有一些事会让我们满足,也有一些会让我们筋疲力尽。

所以生活不是那么顺利时,也不要丢掉这些重要的习惯,Entheos的布莱恩·约翰逊把这些习惯称为“多重幸福”,要吃好,睡好,学会沉思,或其他一些你认为幸福的事。

作出回应而非反抗

当我们感觉不太好时,我们更容易变得敏感、喜怒无常,很容易动怒或难以控制自己。

刺激与反应之间的时间差非常重要,有助于我们作出那些获得良好感觉的选择,并保持诚实正直。当你有意地区做出反应时,会感觉更棒。

下次当你要说出什么或做什么事时,暂停,深呼吸,想一下后果,这会让你对自己感觉更好吗?还是会让你后悔愧疚?

凡事尽力而为

归根结底,我们的生活时好时坏,但即便日子不那么顺心,我们也要集中精力做到最好,这样我们才能寻求正确的生活方式。

如果当下你对自身感觉不太好,先不计结果地尽力去做,努力工作、做你能做的事、其他的都随缘吧。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
更多...栏目热点
更多...栏目推荐
提升自我过了头,就是积极错觉
提升自我过了头,
凤姐、小月月、芙蓉姐姐等人的走红经历常常被人们拿来作为茶余饭后的谈资和揶揄讽…
更多...热门文章
更多...推荐文章
独家揭秘心理咨询全过程-实用自我治疗技能
独家揭秘心理咨询
你梦想成为心理咨询师吗?学习了心理咨询认证课程但面对求助者仍然无从下手?你苦…