中国心理培训导读：究竟是什么样的力量，迫使我们奉献自己，追求大量的物质（也许是一些废物）收获？是什么在促使我们要去汲取更多的信息、自我标签和名望？我们的需求是否有点过多了？

来自去年世界卫生组织的报告显示，我国男性的平均寿命为71岁，女性为74岁。不妨对照一下，假如把剩下的余生岁月折算成小时数，那么，你将怎样让这些时间更有价值？你会超乎所需地花更多时间工作、挣更多的钱、买更多东西吗？

其实在很多情况下，轻率购买许多无关紧要的东西，浪费大把时间上网，卖命工作，拼命积累各方面才能，是一种“强制行为”。在透支之后，我们会感到精疲力竭，思维饱和。接着，我们责备自己：我们肯定错过一些什么重要的东西……这像是一个悖论——狂热地追求过后就是疲倦和厌恶，同时伴随着莫名的失落感。

30岁的财务经理应莘说，她曾经应朋友之邀加入过一个美国某大学同学会。尽管她从未留学美国，但组织者告诉她，成为同学会“干事”后可以为自己积累更多的人脉资源。她出席过几次该组织的聚会，并协助组织过一次论坛。但她逐渐发现，所付出努力实在得不偿失，“我花费很多业余时间投入事务性的工作中，被一次又一次活动安排所推动。而且，在这样的聚会中，绝大多数人的交往是浅尝辄止的，我并没有放松舒适的感觉。”所以她此后就离开了这个组织。

究竟是什么样的力量，迫使我们奉献自己，追求大量的物质（也许是一些废物）收获？是什么在促使我们要去汲取更多的信息、自我标签和名望？我们的需求是否有点过多了？

拥有更多幸福吗

往往人们希望更多拥有的，是那些可以比较的东西：名牌货、住房、社会地位和业绩。不幸的是，幸福感和这些并没有必然联系。相比20年前，我们的生活水准提高了不少，然而幸福感并没有同步增加。2007年新浪网幸福感大调查显示，23135名被调查者中仅有6.29%认为自己非常幸福，其结果低于研究人员的想象。

“我们周围的人和事，比如名牌和名人，甚至是我们自身的那种匆忙、紧张的感觉，都会成为刺激物，让大脑悄然进入一种‘想要更多’的模型。”北京师范大学心理学博士高艳认为，“远古时代人类为了在自然界生存，要尽可能获取更多的东西。因此，‘获取’也成为人类的一种本能。现在，人类已经进入了物质丰盛的时代，可唯独缺少一个‘关停’大脑‘获取’欲望的按钮，告诉自己已经‘够了’。”

对自己说“够了”并不是自我否定，也不等于要穿上苦行僧的外衣，而是用另一种方式，让你开启宝贵的空间，品味周围丰富的事物。我们的大脑和心灵需要一些空间去思考，简单地自处，而不是永远在做事情。假如你的经济预算基于“知足”，那你工作起来就更容易挣得自己那份“满足”，从而超越这个充斥着“获取”和“消费”的世界，释放自己的生命。所以，“知足”的通道能够引领你通向更丰富的境地。

你购买的东西太多

购买没用的东西能使人们感到莫名其妙的兴奋。对大脑进行的核磁共振扫描显示，当人们看中一件东西，并且考虑要不要买时，大脑会释放多巴胺。但是，刺激产生多巴胺的仅仅是购买预期。一旦钱包瘦身交易完成，大脑的兴奋感就会在几分钟内消失殆尽。这就是为什么，我们在周六上午疯狂消费之后，又会在下周二的时候翻然醒悟，后悔不迭。