另外，不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉那些已经囤积如山的没用的东西。研究表明，焦虑使人喜欢储藏东西。尽管人类已经度过了物质匮乏和饥荒的年代，但现在“焦虑”还会导致人们过度消费——家里塞满多余的东西，即使搬家也很难被处理掉。

三思而后买

我们并不能真正“拥有”自己所占有的那些东西。事实上，我们自己的躯壳也只是暂借的。我们需要丢掉“拥有”的错觉，自我约束。要知道，克制消费，也是保卫后代的生存资源。购物时，除了考虑自己是否真正需要，还应该考虑消费那些东西对自然和社会产生的不利影响。因此，尽量选购绿色环保、包装简单的物品。

购物时的印象陷阱

你是跟谁一起去购物的？这个问题也和过度消费有关。英国的《消费者研究月刊》对几百个购物者进行的研究显示：在朋友或陌生人面前购物时，我们会担心自己买的东西太便宜。但是，如果在家庭成员锐利的眼光“监视”下购物，我们买的东西就会少很多。

你总是搜索太多信息

当我们对自己所知道的事情感到困惑时，就会驱使自己去了解更多信息。而信息社会的麻烦在于：这些信息不再是有利无害。信息过多时，我们对信息所产生的依赖，比对酒精的依赖有过之而无不及。每年各国的出版物都在递增，图书下架率加快。另外，无数的新网站等待出现在你的google搜索中。过多的信息让人无所适从。比如，当爱吃咸肉的你开始思考：咸肉真的会让我致癌吗？接着，你开始寻求答案，希望能找到铁证般的事实，来指导自己今后的生活。然而最后这样的努力往往是无功而返。其实，我们最需要定期进行信息的“中场休息”，建立并且保护心理上的“绿色地带”。比尔·盖茨每年都会给自己两个“思考周”，远离他那些宝贝电脑，你为什么不行呢？

中国心理培训寄语：我们并不能真正“拥有”自己所占有的那些东西。事实上，我们自己的躯壳也只是暂借的。我们需要丢掉“拥有”的错觉，自我约束。