3.调节、治疗措施

1)掌握科学知识人的许多恐惧往往来源于无知，掌握科学的知识对消除恐惧有一定的作用

2)转移注意力将注意力从恐惧的对象上转移到预期无关的事物上

3)系统脱敏法

4)暴露疗法

5)学习一些放松的方法|

手淫

1.手淫的普遍性

青少年时期由于性腺内分泌功能迅速发展，性意识的觉醒，相当多的青少年产生手淫行为。据统计友92%的男性和67%的女性都曾有过不同程度的手淫行为。

2.手淫有害或无害?

现代医学证明手淫行为本身并没有危害，真正的危害来自手带来的懊悔、恐慌、罪恶感、羞耻感、自我挫败感，来自手淫导致的巨大心理压力。故而当事人对手行为所持的态度往往决定了手淫会不会产生危害。

事实上手是一种非常普遍的、正常的行为，适度的手淫不仅无害而且还有益于身心健康。

当然凡事都有个度的问题，就象饭吃的过饱，电视看的过多也会有害，如果过度沉迷于手淫之中，对身心都是不利的，应努力改正。

3.矫正过度手淫的方法

a建立良好的生活方式，培养生活情趣，多参与集体活动，广交朋友等到生活不再感到枯燥、单调，有许多吸引你的事情去做时，就再不会过度手淫烦恼了。

b分散注意力每当出现手淫的念头时，去做一些对你有吸引力的事如读书、听音乐、唱歌，或去锻炼身体，以转移注意力。

c养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床。早上醒来立刻起床，不赖床。

d保持生殖器清洁，内衣裤不要过小、过紧。

同性恋

1.概念

同性恋是指以同性作为恋爱和性欲满足的对象的行为。在同性恋者中，不光表现出异乎寻常的对同性的亲密和迷恋，一般还要发生类似异性间的性关系。

2.同性恋分类

同性恋分为真性和假性两种情况，鉴别时应注意区分。

按心理学原理讲，在青年时期，往往存在着“假性同性恋”的可能。许多年轻人由于初次接触异性，极其缺乏社交能力和经验，很可能出现不安，焦虑甚至产生恐惧心理，而在行为上表现出自我退缩，在一段时间内躲避异性，反把兴趣和热情倾注在关系密切的同性，这是一种正常现象。一般来说，青少年随着自身的成熟，以及同异性交往的增多，这种情况后自然的结束。

还有一种情况，受社会道德标准、舆论方面的影响，有些敏感的人害怕自己是同性恋，对自己的思想行为总不断进行“检验”，常因一些本来正常的行为，而怀疑自己，陷入痛苦之中。根本上属于性格、思维方式上的问题，与真正的同性恋是不同的。

真正的同性恋一般被称为性倒错型同性恋。这部分人决不愿意接近异性，而惟有与同性发生关系才能得到性满足。

在鉴别时应特别注意区分真假性同性恋。

3.同性恋的治疗

实践证明同性恋的矫正难度不小。从治疗效果上看，明显改变者多为境域性的(在特殊环境中，为解决发泄性爱冲动而练习学成的)假性的。具体治疗方法有：

厌恶疗法 认知领悟疗法 异性脱敏法 渐隐法暴露冲击治疗等。